Momenteel zijn mijn lijf en ik niet echt goede vrienden, want dat lijf van mij heeft weinig energie en vaak ook geen fut om iets te doen en is dus één van mijn voornemens voor 2014 om daar iets aan te doen en toen kwam #project30.

Project30 houdt in dat je 30 dagen aan een stuk strikt het paleo-dieet volgt. Paleo belooft dat je onder andere weer meer energie gaat hebben, een gezond gewicht, betere nachtrust en nog veel meer. Project30 is onder begeleiding van Elke, zij stuurt je iedere dag een motiverend mailtje met daarin nog eens tips voor recepten. Af en toe hoort daar ook een klein opdrachtje bij zoals in de eerste mail. In de eerste mail vroeg ze om een lijstje te maken met al je klachten van de afgelopen 3 maanden.

  • Verkoudheid (keelpijn, hoofdpijn, hoesten, …)
  • Spanningshoofdpijn
  • Futloos
  • Moe

Dus vandaag was het de eerste dag en ben ik blij dat ook Sofie meedoet, want alleen een aangepast dieet volgen zou pakken moeilijker zijn.

Wat heb ik zoal gegeten vandaag?

  • Als eerste ontbijt een banaan
  • Daarna roerei met verse spaghettisaus
  • Als middagmaal verse soep
  • Tussendoor fruit en noten
  • Avondmaal was overheerlijk: spaghetti van courgette met bolognaise saus
  • En uiteraard probeer ik ondertussen zoveel mogelijk water te drinken.

ontbijt #1

 

Het moeilijkste aan het paleo-dieet zal het nakende  familiefeest zijn en het proberen uitleggen dat ik niet alles kan eten wat er geserveerd wordt. Daarnaast zal dat glaasje wijn of cava ’s avonds ook wel gemist worden en ben ik benieuwd of de afkickverschijnselen van suiker al dan niet gaan meevallen.

Meer info vind je hier: Project Gezonder